[Video] Quản lý cảm xúc – Quản lý cuộc đời bạn

0

Làm thế nào để quản lý cảm xúc, kiềm chế được sự tức giận, chúng ta tham khảo những kỹ năng quản lý cảm xúc để có được lời giải tốt hơn cho cuộc sống.

Kỹ năng quản lý cảm xúc

Cách quản lý cảm xúc

Tham khảo 1 số cách quản lý cảm xúc, quản lý cuộc đời bạn:

  • Nghĩ đến trách nhiệm bản thân
  • Tránh suy nghĩ tiêu cực
  • Tập trung vào vấn đề cần giải quyết hơn là tranh cãi
  • Không giữ thù hận hay ác cảm
  • Không gửi email trong cơn giận dữ
  • Viết ra giấy những gì tốt đẹp
  • Học cách đối mặt với khó khăn
  • Bình tĩnh trong mọi tình huống
  • Học cách nhìn nhận lại
  • Học cách giải tỏa cảm xúc

Trong xã hội đầy phức tạp và cạnh tranh này nếu bạn biết kiềm chế cảm xúc và kiểm soát chế ngự để làm chủ bản thân mình là bạn đã đạt đến 50% của sự thành công trong tương lai. Tục ngữ Việt Nam có câu: “cả giận sẽ mất khôn”.

Đúng vậy, ai trong chúng ta cũng đều nhận thức được hậu quả của việc không giữ được bình tĩnh và mất lý trí do nông nổi nhất thời. Cách chúng ta có thể vượt qua được chính là hiểu rõ và kiểm chế cảm xúc của mình.

Trích từ khóa học Kỹ năng quản lý cảm xúc

Bất kỳ sự việc nào cũng có hai mặt, vui hay buồn, hạnh phúc hay khổ đau, đôi khi phụ thuộc và chính góc nhìn của bạn. Cùng thầy Nguyễn Hoàng Khắc Hiếu khám phá những cách giúp bạn quản lý cảm xúc và sống vui hơn mỗi ngày.

Video được sản xuất bởi: DeltaViet

Bình Luận Bài Viết
[Video] Quản lý cảm xúc – Quản lý cuộc đời bạn
5 (100%) 1 vote